林思妤的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 海外明星都愛用 健身就是要搭配Power Plate

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台灣近幾年健身風氣越來越盛行，許多人開始注重自己的健康以及身材，進而投身於運動健身。各式運動器材中，Power Plate震動訓練機是 1999 年由荷蘭奧林匹克教練Guus van der Meer改良並研發的震動訓練機，近期逐漸從歐美擴展到世界各國，日前已有一百多個國家使用。使用者不乏好萊塢巨星、演藝名人、運動選手到一般家庭，人數高達數百萬人之多。

這台訓練機是目前唯一通過歐盟醫療設備認證（CE0086）的震動健身器材，在許多醫學及學術研究中廣受肯定，其專利的「加速訓練」（Acceleration Training®）能在相同時間下，以安全、低衝擊方式達到更顯著的運動效果。

日前知名健身教練Steve Powell特別來台並分享訓練的效果。他曾為職業足球選手設計專業的高速震動訓練，在健身及運動產業中擁有長達 16 年經驗，並擔任為英國足球協會教練，對身體震動科學具有高度熱情。

▲結合Power Plate震動訓練機，可將平時在地面上訓練的動作結合在Power Plate平台上，並透過快速震動達到更顯著的效果。（圖／NOWnews攝）

Powell強調，只要好好使用這個機器，就能享受他所帶來的效果，而他與一般健身器材最大的不同是，Power Plate震動訓練主要是提供一個環境，不是要取代器材，而是放在這個平台上並行，便能透過高頻率的震動啟動神經系統，告訴肌肉該如何運作。同時，所有執業的教練都需要經過認證、考試，並針對運動前、後以及復健設計課程，除了孕婦以外，從 3 歲到 90 歲，不論任何人都能使用該機器運動健身。

Power Plate震動訓練機在台灣由信捷國際總代理，信捷國際為專業的體適能設備規劃公司，此外更代理了如Life Fitness、Keiser、Octane、TRX、Trigger Point等世界級健身器材品牌，並且為許多知名飯店、健身俱樂部、運動中心、社區健身房、政府機關、私人企業提供健身場館之規劃及設計，至今已超過500多間大型俱樂部及運動中心，多年來也獲得國際間無數的肯定與推薦。

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世界上真是什麼習俗都有！在印尼蘇拉威西（Sulawesi）島上的托拉雅（Toraja）民族，也有一個非常神秘的習俗，那就是「MaiNene」。在這一年一度的盛事中，托拉雅民族的人會把親人的遺體挖出來，幫遺體好好清洗一番，再替他們穿上漂亮的衣服，然後帶著親人的遺體開心遊街。

托拉雅族人除了會清洗親人遺體、替遺體穿上新衣服以外，還會修補棺材破損的部分，並讓這些遺體動動，列隊在村子裡遊行。族人還可以與親人遺體合照，這是當地紀念至親的方式。

▲當地民眾與親人遺體合照。（圖／翻攝自太陽報）

當地信仰認為，死者的遺體一定要回家見親友，才能夠投胎轉世，所以才會出現「趕屍」的習俗。

以前，托拉雅對外交通不便，民眾都不願意出遠門，因為擔心萬一死在遙遠的異鄉就回不去故鄉了。所以只要當地民眾在外地過世，一定要尋求趕屍專家的協助，指引亡者回到故鄉。

托拉雅人把死亡看成新生，舉行葬體一點也不馬虎。並且，當地人一點都不害怕遺體，就像是跟活人相處一樣。當地人表示，他們以這樣的方式緬懷逝者，這是和死去親人相聚的最美好時光，大家都很高興。

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